5月4日の睡眠と運動: 昨夜は、ちょっと遅寝したが、朝は、6時台に起きる。

今日は、曇り！　屋根の上のツツジが満開だ！

昨夜は、都内での飲み会のため、寝る時間がちょっと遅くなるが、朝は6時30分ぐらいに起きた。そのためちょっと寝不足かな！

匂いも、体重も大きな変化なし！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、匂い、特に問題なし！

今日のウエスト

PIEで計測。

76台になってしまった。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢は46歳、内臓脂肪が8！

変化なし！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

はかり忘れたかな？

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、３重丸！

ワークアウト、

都内まで、歩いて行ってクリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜は、都内での飲み会で、ちょっと遅くなったが、朝は6時30分ぐらい起きたため、睡眠時間は、6時間ぐらいになってしまった。

SleepCycleの快眠度が73%、SLEEPONは測定82、AutoSleepは86、Pillowは86

となっていて、時間は短かったがそれなりに寝れているようだ。

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