有村 好人 広告
昨日は、比較的寝れた気がする。しかし、Sleep Cycleでのいびきの時間が長い、確かに今朝も、起きた時に喉が痛い気がした。
いびきとSLEEPONの関係を見てみたい。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間15分 22時56分から6時23分
よく寝れたようです。
ちょっと気になるのは、BDI値なるものがレベルCだという。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
この値といびきの関係を見てみたいと思う。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間7分 23時15分から6時22分
深い睡眠が１時間46分よく寝れたようです。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間26分 22時55分から6時22分
いびきは、2時間44分と長い
いびきが長い！気になる。。。。
まとめ
昨日は、よく寝れてすっきりしている。
SLEEPONで睡眠をログし始めて、もうすぐ１ヶ月になる。また、３つのアプリで睡眠をブログにあげて１ヶ月近くたつ。
１ヶ月の睡眠をまとめて見てみたい！
昨日の睡眠：
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