4月26日の睡眠と運動: やはり運動しないと、よく寝れないのか?

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今日は、雨!

旅館の窓から

 

今日も、旅行中のため、iPhoneとApple watchでの測定だけのため、アクティビティ、SleepCycle、AutoCycle、Pillowでの測定だけである。

昨夜も、夜中に起きてしまったり、朝6時ぐらいに起きてしまった。

眠れないので、朝風呂に入りに行った。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

センサーを持ってこなかったので、測れず。

今日のウエスト

PIEで計測

測定なし

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定なし

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定なし

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、丸一つ

ワークアウトは、今日も達成されず。

旅行中は、運動するのは難しい!

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

SLEEPONを持ってきていないため、測定なし

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜も、夜中に何回か目を覚ますが、睡眠時間の測定結果ではバラバラで、6時間から8時間の差がある。

SleepCycleの快眠度が53%、SLEEPONは測定なし、AutoSleepは87、Pillowは64と、こちらも大きな差がある。

昨日の睡眠と運動:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。