4月26日の睡眠と運動: やはり運動しないと、よく寝れないのか？

今日は、雨！

旅館の窓から

 

今日も、旅行中のため、iPhoneとApple watchでの測定だけのため、アクティビティ、SleepCycle、AutoCycle、Pillowでの測定だけである。

昨夜も、夜中に起きてしまったり、朝6時ぐらいに起きてしまった。

眠れないので、朝風呂に入りに行った。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

センサーを持ってこなかったので、測れず。

今日のウエスト

PIEで計測

測定なし

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定なし

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、丸一つ

ワークアウトは、今日も達成されず。

旅行中は、運動するのは難しい！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

SLEEPONを持ってきていないため、測定なし

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜も、夜中に何回か目を覚ますが、睡眠時間の測定結果ではバラバラで、6時間から8時間の差がある。

SleepCycleの快眠度が53%、SLEEPONは測定なし、AutoSleepは87、Pillowは64と、こちらも大きな差がある。

昨日の睡眠と運動：

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