4月8日の睡眠と運動: 睡眠負債が溜まってきたのか、強い眠りがくる！

今日は、曇り

頭の匂いは、相変わらず、口も匂い始める。まずい！

体重もウエストも順調！

しかし、睡眠負債が溜まってきたのか、夕方に強い眠りがくる。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、頭がちょっと匂う、昨日と同様、原因は汗！

口もちょっと臭ってきた、昨日何か食べたかな？

今日のウエスト

PIEで計測

ちょと減る！　

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢46才のまま、内臓脂肪が8に！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果
シンク忘れ！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日は、シムいく時間がなく、都内にいったため、歩きでクリアしたが、ログでは電車に乗っているあいだも、ウォーキングしていることる追っている。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

今日は，ちやんと測定できた。

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜は、寝る時間か遅くなり、睡眠時間が短め。

SleepCycleの快眠度が7６%、SLEEPO92、AutoSleepは79、Pillowは74となっている。

それなりに、寝れたようだが、夕方に眠くなる。

昨日の睡眠：

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