有村 好人 広告
２日連続の忘年会のためか、なんかぼーっとしている。
僕は、お酒を飲まないので、お酒のせいではないのだが、
やはり、１日目の忘年会の場所が遠かったため、
帰宅が1時過ぎになって、サイクルが崩れたののだろうか？
睡眠結果では、それなりにいい値が出ているのだが？
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間3分 23時27分から6時55分
スコアは、88で、睡眠十分のようです。
BDI値なるものが11.8レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間59分 23時36分から6時45分
深い睡眠が1時間59分、いい感じです。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間27分 23時26分から6時53分
いびきは、1時間45分と長い！
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間29分 23時45分から6時25分
睡眠の質は、88%
深い眠り30%
まとめ
結果を見ると、まあまあの睡眠のようだが、
現在、ぼーっとなって眠くなっている。
また、ここ数日、忘年会で、ジムに行けていないせいもあるかもしれない。
昨日の睡眠：
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