4月7日の睡眠と運動: 睡眠時間短め、今日の講義似どう影響するのか?

広告

今日は、曇り、近所の桜!

今日は、体年齢が46才のみだが、内臓脂肪が9に!昨日、頭の匂いは変わらず。

朝シャンする時間はない!

昨夜は、寝る時間が短かったため、今日の講義中ねむくならないといいのだが、、

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、頭がちょっと匂う、昨日と同様、原因は汗!

変化なく!

今日のウエスト

PIEで計測

ウエスト がちょっと増える。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢46才のままだが、内臓脂肪が9に!

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

シンク忘れた!

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウトは、昨日は、シムいく時間がなく、都内にいったため、歩きでなんとかクリア!

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

途中で、切れている。

バッテリーがやばいのか?

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜は、寝る時間か遅くなり、睡眠時間が短め。

SleepCycleの快眠度が75%、SLEEPONは46、AutoSleepは76、Pillowは66となっている。

SLEEPONは、途中で止まっているため値悪し。

昨日の睡眠:

関連記事:

この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。