4月7日の睡眠と運動: 睡眠時間短め、今日の講義似どう影響するのか?

今日は、曇り、近所の桜！

今日は、体年齢が46才のみだが、内臓脂肪が9に！昨日、頭の匂いは変わらず。

朝シャンする時間はない！

昨夜は、寝る時間が短かったため、今日の講義中ねむくならないといいのだが、、

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も、頭がちょっと匂う、昨日と同様、原因は汗！

変化なく！

今日のウエスト

PIEで計測

ウエスト がちょっと増える。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢46才のままだが、内臓脂肪が9に！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

シンク忘れた！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日は、シムいく時間がなく、都内にいったため、歩きでなんとかクリア！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

途中で、切れている。

バッテリーがやばいのか？

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

昨夜は、寝る時間か遅くなり、睡眠時間が短め。

SleepCycleの快眠度が75%、SLEEPONは46、AutoSleepは76、Pillowは66となっている。

SLEEPONは、途中で止まっているため値悪し。

昨日の睡眠：

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