3月11日の睡眠と運動: 雨の日は花粉が飛ばないはず！でも、、、、

今日は雨！

花粉が飛んでいないはずだか、鼻水が！

服とかについているのだろうか？

早く花粉の季節がおわらないかな？

今年は、花粉症がひどい気がする、来年は、少ないといいのだが。

こんなのが、毎年来るかと思うと憂鬱です。

今日のウエスト（PIEで計測）

昨日と同じ！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

ほんのちょっとの差で、48歳に戻る！

 

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸

ワークアウトは、

ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍数は146まで上がった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

2週連続の、完璧な１週間！

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

最近、深く寝れていない。

やはり花粉のせいだろうか？

花粉の季節はいつになったら終わるのだろうか？

昨日の睡眠：

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