3月4日の睡眠と運動: 連日の雨で、花粉症緩和でよく寝れた！

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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今日も雨！花粉は飛ばない！

久しぶりの2日連続の雨で、花粉症も良くなった！

でも、今度晴れるとたくさん花粉が飛ぶような気がする！

晴れたら、外に出ないようにしよっと！

今日のウエスト（PIEで計測）

ずーと測ってない！（今日も）

PIEについて

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸

ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル10にセットして、用事があったため30分だけ走った。 それでも、心拍は、綺麗に変化して最後は140まで!

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

久しぶりに、完璧な１週間バッチをゲット！

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

昨夜は、目覚めることなく寝れて、睡眠のスコアも全て８０以上とまあまあな結果でした。いびきは、なんとか１時間をきる！

これも雨のおかげだろうか？

昨日の睡眠：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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