3月5日の睡眠と運動: 今日は晴れ！花粉たくさん飛ぶのかな？

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

広告

今日は晴れ！花粉が多く飛ばないで欲しい！

今朝は、5時30分ぐらいに起きてうだうだしていた。

今日は、あれをしようとか、これもしようかと考えていた気がするが、ぼーっとしている間に忘れてしまっている。やっぱり、枕元にはメモを置いておかないと！

今日のウエスト（PIEで計測）

ひさしぶりに計測！減ってる！

順調に減っている！

PIEについて

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸

ワークアウトは、

今日は、ランニング・マシンを確かヒルクライムのレベル9にセットして走った。 少しづつ速度を上げたり下げたりするような動きだった。心拍は132までしかあがらなかった。クロストレーニングの方が変換も多くて良いかな！

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

SLEEPONをつけ忘れた！

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

睡眠スコアは、あまり良くなく、深い睡眠も短めだった。

今日は、午後に眠気が来そうである。

この時、10分ぐらい寝てしまった方が良いのか？

それとも、運動した方が良いのか？

悩むところである。

昨日の睡眠：

3月4日の睡眠と運動: 連日の雨で、花粉症緩和でよく寝れた！
今日も雨！花粉は飛ばない！ 久しぶりの2日連続の雨で、花粉症も良くなった！ でも、今度晴れるとたくさん花粉が飛…
ytanium.com

関連記事：

買ったもの：MAKUAKEでクラウドファンディングしたSLEEPONが来た！
MAKUAKEでファンディングしていたSLEEPONが届いた。 以前、MAKUAKEでファンディングしたGoB…
ytanium.com

今日の睡眠：SLEEPON, AutoSleep, Sleep Cycleを比べてみる
ウエラブル睡眠計測器のSLEEPON, Apple WatchのアプリのAutoSleep,iPhoneのアプ…
ytanium.com

これでよく眠れるようになるか？Sleepion3が届いた！早速使ってみた！
クラウドファンディングのMAKUAKEでクラウドファンディングしたSleepion3が届いた！ 今でも、結構よ…
ytanium.com

この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

記事一覧