2月26日の睡眠と運動: 今日も目がかゆい、目薬をさして、頑張ろう！

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

広告

今日も曇り！うっすらと青い空が！

昨日は、FileMakerのトレーニングのために、六本木ヒルズのAppleトレーニングセンターに行ったため、アクティビティをクリアできた。

その為か、花粉症が悪化し目がかゆい、今年初めての目薬を挿す。

昨夜は、８時間近く寝た、でも朝は清々しくはなかった。

今日のウエスト（PIEで計測）

無事に戻った！

PIEについて

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、　3重丸

ワークアウトは、駅から家まで、途中寄り道しながら

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

昨夜は、８時間ぐらい寝た様だが、あまり気分は良くない。

夜中の3時30分過ぎに、心拍が120以上まで急に上がっているのが気になる。

SLEEPON、AutoSleep、Pillowでもそのピークをとらえている。

いびきが２時間34分と長く、BDI指数もレベルDと悪い。

この辺の理由がわかるといいのだが、、、

昨日の睡眠：

2月25日の睡眠と運動: 完璧な１週間を逃す！悲しい！
今日は曇り！青い空が見えない。 昨日は、アクティビティのエクササイズを達成できず！ 昨日エクササイズを達成すれ…
ytanium.com

関連記事：

買ったもの：MAKUAKEでクラウドファンディングしたSLEEPONが来た！
MAKUAKEでファンディングしていたSLEEPONが届いた。 以前、MAKUAKEでファンディングしたGoB…
ytanium.com

今日の睡眠：SLEEPON, AutoSleep, Sleep Cycleを比べてみる
ウエラブル睡眠計測器のSLEEPON, Apple WatchのアプリのAutoSleep,iPhoneのアプ…
ytanium.com

これでよく眠れるようになるか？Sleepion3が届いた！早速使ってみた！
クラウドファンディングのMAKUAKEでクラウドファンディングしたSleepion3が届いた！ 今でも、結構よ…
ytanium.com

この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

記事一覧