10月29日の睡眠：まあよく眠れたかな？　いびきが気になる。

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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昨日も寝付きがよくすっと寝れた気がする。

朝起きた時に、喉が痛かった。

これは、いびきのせいだろうか？

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　7時間54分　23時04分から7時02分

睡眠時間は十分のようです。スコアも87といい数字です。


AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　7時間42分　23時17分から6時59分

深い睡眠は、59分と平均より多め。

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間58分　23時02分から7時00分

寝始めにふかーっく眠れているようなグラフだ。

いびきは、2時間12分とだいぶ長い！

まとめ

睡眠は十分のようだが、いびきが気になる。

朝、喉が痛かったことも気になる。。。

いびきをかかないようにすることを間会えないと。。。

昨日の睡眠：

10月28日の睡眠：SLEEPONが異常！でもよく寝れた気がする。
昨夜は、ブログをダラダラと書いていて（YouTubeを見ながら）きずいたら遅くなってしまい。急いで歯を磨いて、…
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睡眠

この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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