有村 好人 広告
早期退職をして楽しく、快適な、生活を目指している、にこにこ生きるニコリストのアリー(@ArimuraYoshi）です。
去年、ヤッチャレ2020と言うイベントで、ミニマリストになると宣言をして、結局なれずに相変わらず汚部屋に住んでいる。
なんと、今年もヤッチャレをすると言うことで、「ヤッチャレ2021 」が始まった。
まだ、ミニマリストになることは諦めていないので、今年もミニマリストを目指して参加する！
まずは、”目標の立て方ワークショップ”に参加して，具体的な目標をセットした。
そして、今回は、その振り返りをするワークショップに参加した。
「目標や計画は、変更してもいい」
今回のワークショップの学びであった。
「ヤッチャレ2021 」とは？
ヤッチャレは、ヤッチャレのホームページに以下のように書かれている。
”ヤッチャレ精神”にのっとり、常識にとらわれず、失敗を恐れず、楽しみながら、好奇心のなすがまま、己の限界を打ち破るような、新たな発見、学びができるような、チャレンジをする。”
ヤッチャレのホームページ
前回、どんな目標を立てたか？
前回の”目標の立て方ワークショップ”で、立てた目標は以下になる。
Wish(願い）どうなりたいのか？
ミニマリストになりたい！（去年なれなかった）
Outcome、結果として何をのぞむのか？
部屋の中で気持ちよく毎日が過ごせる。
Obstacle(障害）どのような障害があるのか？（もっとも障害になるもの一つを考える）
物が多い！
Plan(計画）、障害を克服するプラン
もし いらない物をみつけたら、とにかく捨てる！
この1ヶ月の結果は？
まず、各人が前回の目標に対して何点ぐらいかを評価する。
そして、その理由を話した。
僕は、「４０点」とした。
理由は、最初の頃は案外できて、調子良くものが捨てられたが、だんだんそれかできなくなった。
それは、いらない物がありそうな場所を見てみないふりしてしまう習慣ができてしまった。
その場所の物は、いらない物かどうかを判定しないといけないので、すぐには捨てられないの保留のエリアになっていた。
そうして、いらない物を見つけることができなくなり、結果として捨てられなくなっていった。
目標の調整
目標の調整には、２つの方法がある。
目標に対するモチベーションが下がっている場合
この場合には、Wish (願い）、Outcome（結果）から変更しないといけない。
モチベーションはあるが、行動ができていない場合
この場合には、Obstacle(障害）とPlan（計画）を変更する。
僕の場合には、
ミニマリストになりたい、モチベーションはある。
なので、Obstacle(障害）とPlan（計画）を調整する必要がある。
Obstacle(障害）の物が多いは、いまだに大きな問題である。
Plan(計画）は、いらない物を捨てるのに判断が必要なので、すぐにできなくなった。
そうして、そのエリアは、見ないふりになっていて何も捨てられなくなった。
そのため、強制的にその判断をやる必要ある。
朝は、判断力がある時間なので、その時間に10分だけ時間を区切ってやろうと思う。
なので、新しいプランは、
「毎朝10分ものを片付けて、いらない物を捨てる」
これは、「ジジイの片付け」という本に出ていた話で、それを実践することにした。
目標を達成するためには、
今回の、振り返りワークショップで学んだこととして、
目標は、変更、調整しても良い
目標が達成できない、行動ができないようになった場合には、目標の調整が必要である。
頭を使わないで行動できるようにする（習慣化）
とにかく、判断が必要になると行動ができなくなるので、とにかくあるトリガーで自動的にやることに決める。
言い訳できないようにする。
人は、とても言い訳を考えるのが上手なので、言い訳ができないような仕組みにする。
【ヤッチャレ2021】9月の振り返りワークショップに参加のまとめ
今回9月の振り返りワークショップに参加して、一定期間で目標の進み具合を確認する重要性がわかった。
新たに、行動プランができて、また新たに始めることができる。
やはり、振り返りは大事である。
定期的にこのような振り返りをすることで、自分の進捗状況を確認できて、行動プランの調整ができる。
それにより、目標に少しでも近づいていくのだろう！
楽しい人生だったと言って死にたい、にこにこ生きるニコリストのアリー(@ArimuraYoshi）でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
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