有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、雨のち曇り。
今日は、コワーキングスペースに行かずに、夕方まで、家にいた。
そして、僕の”ホテルのボールペンコレクション”を処分した。
せっかく集めたので写真を撮ったので、後でブログに書こうと思う。
そうこうしていると、夕方になり、 ”寺久保エレナ”のライブを聞きに市内のライブハウスに向かう。
久しぶりのライブだったかも知れない、こういった芸術にふれると、脳が活性化するのかも知れない。
最近、美術館にも行っていないので、今度行ってみよう。
明日何をする？
明日は、特別予定もないので、近所を散歩しようかな！
今日の一枚
今日も、写真とれず。
今日のランチ
今日は、家でご飯を頂いた。
新しくした事！
今日は、ボールペン の整理とライブハウスに行く
今日のヘラヘラ！
今日は、近所にライブハウスでJAZZ を聞きへらへらする。
へらへら
今日聞いている本
「すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法」菅原洋平 (著)
何事も環境が大事だ？
毎朝型足立をして、睡眠のチェっくをする。
ひとまず爪を丁寧に切ろうと思う。
「あの日」小保方 晴子 著
彼女の研究生活が書かれている。まだ、聞き始め。
今日捨てたもの
今日、出かけずに、なぜかボールペンを整理する。
僕は、収集癖があり、ホテルのボールペンを集めていた、
その数か半端ではなくなってきたのと、ふと無駄だと思い捨てることに。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、いつものようにコワーキングスペースに行き、昼に歯医者に移動した。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が29分と長め、なぜか歯医者の治療中に平穏状態？
集中状態は、2.4時間と長い。
緊張状態は、64分と平均的。
座っている時間は、7.8時間と長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。32分ほど走った、心拍は151まで上がる
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時前に寝て、7時半前ぐらいに起きたので、7時間半近く寝ている。
SleepCycleは78、SLEEPONは95、AutoSleepは88、とPillowは65と今日は、Pillowの結果がすごく悪い。なぜだろう？
