初めて本八幡に行ってみた。［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月17日編］

今日は、曇り。

今日は、本八幡に知り合いが、レストランをオープンしたので、何人かで行って見た。

僕は、橋本に住んだことがあり、京王線の反対側の終点だったので、本八幡の名前はよく聞いていた。

今回初めて本八幡に行ったので、街をぶらぶらしてみた。

都内に近い割には、静かなまちのような気がする。

昨日の新しくした事！

知り合いが、新しくレストランをオーブンしたので、行ってみた。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「スタンフォードの自分を変える教室」 ケリー・マクゴニガル (著)

Audiobook.jpのイベントで紹介されていたのじで、買ってしまった。

意志力は、筋力のようなもの、鍛えないといけない。

睡眠と運動は大事 ！

今日捨てたもの

今日は、資源ごみの日で、溜まっていた段ボールやプラスティクを捨てた。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

きずいたら電池がなくなっていて測定できず。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエストとバストとも

測定忘れの。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

41歳になった。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、２重丸！

昨日寝る前に確認しなかった。

あと８カロリー足りなかった。

今月も、完璧な１ヶ月のバッチは夢となった。

ワークアウト、昨日は、ジムが休みで、雨も降っていたので、ショピングモールの中の歩いたり、階段を上がってクリア。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、0時前に寝て、なぜか5時半前に起きて、6時間も寝ていない。

SleepCycleの快眠度が63、SLEEPONは82、AutoSleepとPillowはApple Watchの充電切れのため、ちゃんと測定できず。

昨日の日記：

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