ついにゲーム・オブ・スローンズの最終シーズンを見終わってしまった。［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月5日編］

今日は、曇り。

ゲーム・オブ・スローンズの最終シーズンを見終わった。去年5月から見初めていたがついに終わってしまった。見始めるとなかなか止めることができずに、結局5日で見てしまった。1日で１話以上見たことになる。もう一度最初から見始めたくなる、色々繋がっているらしい。

昨日の新しくした事！

昨日は、ファミペイに現金で2万円チャージした、これできっと8月にファミペイボーナス2.000円がゲットできるはず。

今日は、これで固定資産税の支払いとAmazonギフト券か買おっと！

今日聞いている本

Audiobook.jp

「天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。」山口 真由 (著)

努力の仕方を書いた本である。得意なことで努力する、苦手なことは努力しない。

そういったことができる人が天才と呼ばれるのだろう。

今日捨てたもの

燃えないゴミの日はいつだろう？いまだにいらないDVDやDVD・CDのケースが大量にある。早く捨てたい、これらがどかないと次のお片づけができない気がする。言い訳？

 

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も問題ないかな？

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

バスト

測り忘れた。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

43歳に戻ってしまった。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。40分ほど走って、心拍の最高値は145。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、22時半ぐらいに寝て、6時過ぎぐらいに起きた、8時間ぐらい寝たようだ。

SleepCycleの快眠度が98、SLEEPONも99、AutoSleepは94とPillowは84となっていてすごくよく寝ているようです。

昨日の日記：

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