有村 好人 広告
今日は、曇り！(朝写真を撮り忘れた、すでにちょと暗い）
非常によく寝れている！
わきの下の匂いがやばいので、サウナに入ろうとしたら、立ちくらみが、、、
体調がいいのか、悪いのか？
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
まずい、わきの下の匂いがと思い。
今日は、サウナと思ったのだが、なぜか、お風呂の中だ軽い貧血になってしまい、サウナは諦めた。
今日のウエスト
PIEで計測
変化なし！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢45才になった！内臓脂肪は8のまま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は154まで上がった。昨日と全く同じだ！
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
今日は、9時間ぐらい寝たようです。
SleepCycleの快眠度が100%、SLEEPONは96、AutoSleepは94、Pillowは82となっている。
SleepCycleが100だ！
よく寝れているようです。
