4月12日の睡眠と運動: サウナに行って匂いを消そう！

今日は、曇り！

まか頭に匂いが！サウナに行こうかな！

体重も、ウエストも問題はない！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

まずい、また頭の匂いが、、、サウナに入ろっかな！

今日のウエスト

PIEで計測

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢46才！内臓脂肪も8まま！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は143まで上がった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

まとめ

朝なぜか早く目覚めてしまい、睡眠時間は6時間ぐらい。

SleepCycleの快眠度が71%、SLEEPONは80、AutoSleepは79、Pillowは72となっている。

睡眠時間か6時間では、睡眠結果は、あまり良くない。

昨日の睡眠：

4月11日の睡眠と運動: 耳の後ろの匂いとウエストが気になる。

今日は、晴れ！ 昨日は、「狙ったターゲットに自分の記事を届ける　ライティング講座」に参加して、その後懇親会に参…

ytanium.com

関連記事：

「Kunkun Body」を使ってみた！今日から匂いログ始めよっかな？

以前、産総研デザインスクールが行なった、「はかってなんぼ！みんなで考えるIoT時代の自分データ」で展示されてい…

ytanium.com

買ったもの：MAKUAKEでクラウドファンディングしたSLEEPONが来た！

MAKUAKEでファンディングしていたSLEEPONが届いた。 以前、MAKUAKEでファンディングしたGoB…

ytanium.com

今日の睡眠：SLEEPON, AutoSleep, Sleep Cycleを比べてみる

ウエラブル睡眠計測器のSLEEPON, Apple WatchのアプリのAutoSleep,iPhoneのアプ…

ytanium.com

これでよく眠れるようになるか？Sleepion3が届いた！早速使ってみた！

クラウドファンディングのMAKUAKEでクラウドファンディングしたSleepion3が届いた！ 今でも、結構よ…

ytanium.com