4月5日の睡眠と運動: ニオイの計測始めました。ちょっと臭いかも？

今日も、晴れ、桜も満開（柏の葉公園）

今日も、体年齢が47才、でも、ウエストはちょっと減った！

頭がちょっと汗臭いようだ、今日は頭を洗おう！

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

頭がちょっと匂う、原因は汗！

今日のウエスト（PIEで計測）

ウエスト が76台！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測ったと思ったのだが、シンク忘れた？

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、30分ぐらい走って、心拍は156まで上がってしまった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillow の睡眠結果

まとめ

昨夜は、８時間以上寝れて、睡眠負債も良くなる！

SleepCycleの快眠度が96%、SlEEPONは91、AutoSleepは67、Pillowは88となっている。

なぜか、AutoSleepだけ、値が悪いどうしてかな？

昨日の睡眠：

関連記事：