4月5日の睡眠と運動: ニオイの計測始めました。ちょっと臭いかも?

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今日も、晴れ、桜も満開(柏の葉公園)

今日も、体年齢が47才、でも、ウエストはちょっと減った!

頭がちょっと汗臭いようだ、今日は頭を洗おう!

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

頭がちょっと匂う、原因は汗!

今日のウエスト(PIEで計測)

ウエスト が76台!

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測ったと思ったのだが、シンク忘れた?

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、30分ぐらい走って、心拍は156まで上がってしまった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillow の睡眠結果

まとめ

昨夜は、8時間以上寝れて、睡眠負債も良くなる!

SleepCycleの快眠度が96%、SlEEPONは91、AutoSleepは67、Pillowは88となっている。

なぜか、AutoSleepだけ、値が悪いどうしてかな?

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。