4月4日の睡眠と運動: 少しづつ太ってきている気がする。

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今日も、晴れ、

今日も、体年齢が47才、さらにウエストも77台になってしまった!

なぜだろう? 最近、新商品のお菓子を、毎日食べているせいかな?

今日のウエスト(PIEで計測)

ウエスト も77台に! まずい何が原因! お菓子食べすぎ?

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日も内臓脂肪レベルは9で、 体年齢も47才のまま

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は142までしか上がらなかった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillow の睡眠結果

まとめ

昨夜は、8時間近く寝れて、睡眠負債もちょっと良くなる。

それと、まあまあ深く寝れて、朝も気分良く起きれた。

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。