有村 好人 広告
今日も、晴れ、
今日も、体年齢が47才、さらにウエストも77台になってしまった！
なぜだろう？ 最近、新商品のお菓子を、毎日食べているせいかな？
今日のウエスト（PIEで計測）
ウエスト も77台に！ まずい何が原因！ お菓子食べすぎ？
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も内臓脂肪レベルは9で、 体年齢も47才のまま
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は142までしか上がらなかった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillow の睡眠結果
まとめ
昨夜は、８時間近く寝れて、睡眠負債もちょっと良くなる。
それと、まあまあ深く寝れて、朝も気分良く起きれた。
