有村 好人 広告
今日は、曇り、午前中は、晴れていたのだが、雲が多くなってきた。
急に、内臓脂肪レベルは8!になり、さらに体年齢が46才になってしまった。
このまま、この状態をキープできればいいのだが、、、、
睡眠は、まだちょっと乱れているが、だいぶ良くなってきている。
今日のウエスト（PIEで計測）
測定忘れ！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
内臓脂肪レベルは8! さらに体年齢が46才に！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定したけど、シンク忘れ！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、時間がなかったので40分ぐらいにセットしたため、心拍は137までしか上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
3月のゴール達成！
SleepCycleの睡眠結果
アプリをセットせずに寝てしまったようです。
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillow の睡眠結果
まとめ
昨夜は、７時間ぐらいの睡眠で、まだ睡眠負債は返せそうもない。
多少深く寝れたようで、朝の気分はそうそうでそんなに悪くない。
昨日の睡眠：
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