有村 好人 広告
今日は、晴れ！ 白鳥が飛んでいく！
昨夜は、出かけていたせいで寝る時間が遅くなってしまい、寝たのが1時過ぎてしまった。でも、6時30分ぐらいに一度起きて、すべての睡眠アプリを止めてしまった後に、２度寝してしまい起きたら9時過ぎだった。
今日のウエスト（PIEで計測）
久しぶりの76台！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
内臓脂肪レベルは変わらず９、、、
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定わすれたかな？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、久しぶりにたくさん歩いた。秋葉原駅から六本木まで歩いた！
途中で、桜の写真を撮ったりしながら歩いていたので食事時間がなくなり、セミナー会場でサンドイッチをかじることになってしまった！
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillow の睡眠結果
まとめ
昨夜は、睡眠のアプリ上は、５－6時間しか寝てないようになっているが、アプリを止め、Apple Watchを充電台に乗せた後に、さらに2時間寝ている。
なので、睡眠時間は6-8時間寝ていることになる。しかし、睡眠の一貫性という意味では、大きく時間がずれている。
この影響がどうなるか木になる所である。
昨日の睡眠：
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