3月22日の睡眠と運動: 突然の腹痛から、まだ復帰できず。

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は、雲があるが晴れかな？

先々日の、突然の腹痛からまだ復帰できずお腹の調子が悪い。

そのおかげか、ウエストが76cm台になる。

昨夜は、睡眠時間も８時間で、睡眠スコアもまあまあなので、よく寝れていそうです。

今日のウエスト（PIEで計測）

76.9と初めての76台！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日も47歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍数が174まで上がったようになっているが、多分測り始めのおかしな値を参照しているような気がする。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

昨夜は、８時間ぐらい寝れて、SLEEPONでは、97というスコアで、非常にいい値になっている。

いびきも１時間以下になり、いい感じです。

 

昨日の睡眠：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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