3月12日の睡眠と運動: 健康診断で朝早く出かけないといけないため、測定を忘れる！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は晴れ？

今日は、健康診断で、早く家を出ないといけないためか、ウエスト、体重、血圧の測定を忘れた。

相変わらず、鼻水が止まらず、夜中に起きたりして、深く寝れていない気がする。

今日のウエスト（PIEで計測）

測定忘れ！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸

ワークアウトは、

ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍数は147まで上がった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

つけ忘れ！

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

睡眠時間は、７時間以上寝ているが、鼻水のせいで夜中に起きたりして、深く寝れず、スコアはあまり良くない。

昨日の睡眠：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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