有村 好人 広告
今日は、曇り、ちょっと薄暗い！
昨日は、ジムが休みなので、外を散歩してみようかと思ったが、最近、熱ぽいし鼻水も出る時があると考える。
そうだ！花粉の季節かと思い、外に出てはいけないと思い、いつものショピング・モール巡りをすることにする。
今日のウエスト（PIEで計測）
80.7cm
昨日より0.2mｍ増えた、誤差。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸
ワークアウトは、
距離3.16KM トータルカロリー 277
ショピング・モールを歩き、階段を駆け上がりしてワークアウトした。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間59分 23時21分から6時20分
快眠度： 73%
いびき： 1時間17分
活動： 11,898歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間51分 23時22分から6時22分
スコアは、83
深い睡眠： 49分
BDI値なるものが13.9レベルB
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
今日はなぜか心拍が取れなかった。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間0分 23時41分から5時41分
深い睡眠：30分
睡眠の評価 64%
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間19分 23時39分から5時59分
睡眠の質は、80%
深い眠り42%
まとめ
昨日は、ちょっと睡眠時間が短かかった。
睡眠の質も低めで、今日の午後は調子が悪かった。
最近、運動していなかったせいだろうか？
昨日の睡眠：
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