2月21日の睡眠と運動:いまごろ無駄な作業にきずく!もっと効率を考えないと!

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今日も、晴れかな!

昨日は、非確的よく寝れた、運動をしたせいだろうか?

今まで、いちいち睡眠データーを打ち直してきたが、やっと無駄な作業だときずく!(今頃か!)

今日からは、キャプチャーだけのせて、何かコメントがあったら書こうと思う。

今日のウエスト([block]0[/block]で計測)

今日も測定忘れ。

PIEについて

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸

ワークアウトは、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル9にセットして走ってみた。 心拍は、145まで上がっていた、もう少し上げても大丈夫かな

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

[block]4[/block]の睡眠結果

いびきが22分と短い!

[block]6[/block]での睡眠結果

[block]8[/block]の睡眠結果

[block]10[/block]の睡眠結果

まとめ

今日は、まあまあな睡眠のようです。

花粉が来ているようで、鼻水が出てきていて、目もショボショボし始めた!嫌な季節がやってきた!でも、いびきは22分と少な目なのは、どうして? 花が詰まっていた方がいい?

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。