有村 好人 広告
今日も、晴れかな！
昨日は、非確的よく寝れた、運動をしたせいだろうか？
今まで、いちいち睡眠データーを打ち直してきたが、やっと無駄な作業だときずく！（今頃か！）
今日からは、キャプチャーだけのせて、何かコメントがあったら書こうと思う。
今日のウエスト（PIEで計測）
今日も測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸
ワークアウトは、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル9にセットして走ってみた。 心拍は、145まで上がっていた、もう少し上げても大丈夫かな
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
いびきが22分と短い！
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
今日は、まあまあな睡眠のようです。
花粉が来ているようで、鼻水が出てきていて、目もショボショボし始めた！嫌な季節がやってきた！でも、いびきは22分と少な目なのは、どうして？ 花が詰まっていた方がいい？
昨日の睡眠：
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