有村 好人 広告
昨夜は、寝付けずぼーっと考え事をしていた。
昨日5時前ぐらいに、ウトウトと30分ぐらい座りながら寝てしまったので、寝つきが悪くなったような気がする。
朝は、7時にSleepCycleの目覚ましで起きた後、２度寝をした。
じゃかん、ぼーっとしている気がする。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間30分 23時41分から7時30分
スコアは、89とハイスコアです、89以上いくためにはどうすればいいのだろう？
BDI値？
BDI値なるものが10.3レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
心拍数、BEI指数の値が取れて、グラフも出た！
直ったのかな？昨日はどうしたのだろう？
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間44分 0時30分から7時14分
深い睡眠が14分と短い
昨日は、なかなか寝付けずにいた。
SLEEPONはつけたときは計測だが、AutoSleepは寝つきを認識しているのでこちらの方が正確！
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間20分 23時40分から7時00分
いびきは、18分と短い!
１万歩歩いたのがよかったのだろうか？
グラフを見てみると、23時から40分から1時前まで、寝れていないのがわかる。
まとめ
SLEEPONは、正常に動いてよかった！
AutoSleepは、ちゃんと寝入りを見ている、また、SleepCycleもSLEEPONも寝込んでいないことはグラフからわかる。
こういったデータがちゃんと学習されてくると、自分の睡眠と体調の相関や、どうすればよく寝れるか等のことも簡単にわかるのだろうと思う。
昨日の睡眠：
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