有村 好人 広告
昨日は、Amazon Echo PlusとEcho Subがついたのでセットアップしていたので寝るのが遅くなってしまった。さらに、布団に入ったが寝れずにいた。
でも、朝は、6時前に目覚めてしまい。寝不足で頭がぼーっとしている。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 ?時間?分 ?時?分から?時?分
初めて、つけ忘れてしまっった。
夜、なかなかねれなかったが、すっかりSLEEPONのことを忘れていた！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 5時間16分 0時43分から5時59分
睡眠は短い！
寝始めは、このぐらいの時間からだったと思う。
AutoSleepは、Apple Watchを付けっ放しなのに、寝始めの時間を正確に把握しているのがすごい。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間15分 0時01分から7時17分
いびきは、１時間36分と長い
SleepSycleで見ても、実際に寝たのは1時近くだったようだ。
また、朝は、Sleep Cycleを止めないまま書斎の方に行ってしまった。
そのため、起きた時間が7時17分となってしまっている。
実際は、6時前に起きている。
まとめ
昨日は、遅くまでAlexaと遊んでいたために寝るのが遅くなり、それとコーヒーを4時ぐらいに飲んでしまったせいか、布団に入ったがなかなか眠れなかった。
やはり、カフェインは、午後2時までにした方がいいのかもしれない。
頭が、ぼーっとして、イマイチ乗らない感じである。
昨日の睡眠：
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