有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴。
今日も、脇腹が痛くて目を覚ます、5時過ぎだったので、しばらく我慢していたが、寝れないので6時前に起きる。
そして、品川でやるお金Expoに出かけた。
なので、今日は、朝10時から19時30分まで10個のセミナーに参加した。
これだけ、1日に出ると、さすがに疲れる。
明日何をする？
明日は、歯医者に行くのと、夜はオンラインセミナー。
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日は、お金Expoで出てきた、お弁当を頂いた。
新しくした事！
今日は、1日に10セミナーを受けた。
今日のヘラヘラ！
今日は、お金のExpoで、へらへら。
今日聞いている本
「頭をよくするちょっとした「習慣術」」和田 秀樹 (著)
読み放題から聞いてみた。
形から入る、行動を変える。
思いついたらメモをとる。
落ち込んだ時にには、考えない。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、柏の葉でウォーキング、そして、子供のギターレッスンの送り迎え。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、23分とちょと長い。
集中状態は、2.2時間と長い。
緊張状態は、19分と短め。
座っている時間は、5.8時間と平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、夜あわててスクワット。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらい寝て、５時ぐらい脇腹が痛くて起きたので、6時間寝ていない。
SleepCycleは80、SLEEPONは83、AutoSleepは84、Pillowは76となった。
