有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り時々雨。
僕は、いつも朝コワーキングスペースに来てから、何を書こうか決めてそれでブログを書き始めていた。
そのため、書き溜めてある記事はない。
YouTuberの方々いう”その日暮らし”という状態であった。
これではいけないと、記事を書き溜めておきたいと思った。
そうすると、もっと余裕を持って生活ができる気がする。
最低1記事ぐらいは余裕があると一日何かがあっても、ブログの更新はできる。
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソンでランチ。
バナナもソフールも買った。
いつものランチ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日も、いつもの日常だった。
コワーキングスペースとジム。
新しくした事！
コワーキングスペースへの行き帰りに、階段を使うようにした。
今まで，階段が僕の持っているカードでアクセスできるかどうか、わからなかったので階段を使っていなかったのだが、カードキーをかざしたら開いたので、登ってみた。
これからは、階段を使おう。
今日聞いている本
「知的生産の技術 」梅棹 忠夫 (著)
50年前の本である。
今でも、読んで楽しい本である。
僕は、大学時代（37年前）カナタイプライターを持って使っていた。
この本の、影響だったのかと思った。
いまだに有用な本である。
今日捨てたもの
カバンを買い替えて、カバンの中に死蔵されていたものたちを捨てた。
結構カバンの中からいろんなものが出てくるものだ。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日も、平穏状態が8分と短い。
集中状態は、1.6時間と長めである。
緊張状態も、1.9時間と長めである。
座っている時間も、6.6時間で平均的。
今日のタピオカ
GODIVAでタピオカが飲めるとJ-Waveで言っていたので、近くのGODIVAに行ってみたがなかった。店舗限定とのことだった。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし、
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える、740mmに。
バスト
ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
41歳のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ジムが休みのため近所を散歩してなんとかクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらいに寝て、7時半ぐらいに起きたので、8時間近く寝れてたようです。
SleepCycleの睡眠の質は89、SLEEPONも97、AutoSleepは88、Pillowは82で、結構よく寝れたようです。
