1分も外に出ていない生活でいいのか？［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　8月5日編］

今日も、晴れ。

今日も、すごい暑い。

でも空には、雲が！

今日は、1分間以上外に出ていない気がする。

家から車に乗り、いつもの駐車場に止め、コワーキングスペースに行き、

昼は、ローソンに行き（コワーキングスペースの下）、ワクワクPayPay20%還元でお昼を買い。

コワーキングスペースで、Netflixで「ストレンジャー・シングス」をみながらお昼を食べる。

そして、また駐車場に移動して、車で隣のジムのある駐車場に移動する。

そしてジムで、走り、子供と一緒に、おやつを食べる。

そして、歩いてコワーキングスペース（隣のビル）行き、このブログを書いている。

これでいいのか？

新しくした事！

Mac Book ProのACアダプターを小さくした。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「跳びはねる思考 会話のできない自閉症の僕が考えていること」東田 直樹 (著)

人の行動が、どうして起きているのか、わからないものだ。

みんなが、そう行動するから、それが正しいとなる。

常識は、人により違うものである。

もっと大きな心で、感じないと、僕の常識は、人とは違う。

「医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト」川嶋 朗 (著)

Quality of Lifeを送るためるは、Quality of Deathを考えないといけない。

いかに、僕は死にたいか？

それを深く考えさせられた。

今日捨てたもの

何も捨てていない。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

平穏状態が短い気がする。

毎日とってみて比べてみないとよくわからない。

夜寝ている間は、睡眠はとってくれないので外しておいた方がいいかな？

Spire Stoneの通知は、深呼吸しろとか、座ったままにしていると動けとか、言ってくるのでいいかもしれない。

今日のタピオカ

今日はタピオカなし

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょっと減る。

バスト

減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

昨日とほぼ変わらず。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを一つ12にセットして走った。30分ほど走ったが、心拍は記録されていなかった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時過ぎに寝て、なぜか6時前に起きてしまい、6時間半ぐらいしかねれなかった。

SleepCycleの睡眠の質は68、SLEEPONは73、AutoSleepは56、Pillowは72となっていてあまりよく寝れていないようだ。

その割には、元気だった。

昨日の日記：

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