有村 好人 広告
今日は、曇り！
最近、朝早く目覚めてしまう。
日の出が早くなっているせいだろうか？
早く寝ないと！
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
ほぼ匂い異常なし！
今日のウエスト
PIEで計測
まずい、0.5増えた！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
変化なし、体年齢46才！内臓脂肪は8のまま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、2重丸！
昨日、午前中Apple Watchをつけるのを忘れたために、スタンドをクリアできず。
今週は、完璧な１週間バッチはもらえなかった。
なので、今月も完璧な１ヶ月バッチもらえず。
ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、50分ぐらい走って、心拍は157まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
今日も、測定結果では7時間寝てないが、実は、機器を止めたり、外したりした後、二度寝している。
SleepCycleの快眠度が73%、SLEEPONは84、AutoSleepは86、Pillowは70となっている。
