4月3日の睡眠と運動: ４７歳に戻ってしまった！　鼻水でちょっと寝不足！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は、晴れ！

なぜか？体年齢が47才に戻ってしまった！

なぜだろう？

昨日は、こんぶくろ池自然博物公園を散歩して、ワークアウトをクリア、しかし、スギの花粉を吸ってしまい、よく寝れなかった！

今日のウエスト（PIEで計測）

引き続き76台！さらに0.1cm減る！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日は内臓脂肪レベルは8て、 体年齢も47才に戻ってしまった。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、ジムが休みのため、こんぶくろ池自然博物公園を歩いた。

まだ，スギの花粉が飛んでいたようで、夜から鼻水が止まらなくなり、朝も鼻水で６時前に起きてしまう。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillow の睡眠結果

まとめ

昨夜は、夜は１１時ぐらいに寝れたのだが、朝鼻水で６時前に起きしてまい、ちょっと睡眠時間が短めだった。

深い睡眠時間も短めな気がする、睡眠負債もたまってきている！

まずい！

昨日の睡眠：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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