3月29日の睡眠と運動: 内臓脂肪よくなったと思ったいたら、戻った!

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今日は、曇り!

だいぶ1年前の状態に戻りつつある。内臓脂肪も8に!と思っていたが、すぐに9に戻る。悲し!

睡眠は、よく寝れているようです。朝、喉痛かったけど!

ポリープの検査行かないと!

今日のウエスト(PIEで計測)

また増えたが大丈夫だろうか?

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

また,きずいたら、内臓脂肪レベルが9に戻ってる!

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

計り忘れたかな?

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。昨日は、用事があり30分ぐらいしか走らなかったので、心拍は136までしか上がらなかった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

SleepCycleの快眠度が92%、SlEEPONは87、AutoSleepは97、Pillowは80と全て80を超えている。

よく寝れているようです!
でも、いびきは1時間30分以上と長い、起きた時、喉が痛かったのもきになる!

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。