有村 好人 広告
今日は、曇り！
朝、6時ぐらいに目を覚ました時に、Apple Watchを見たら、バッテリーがなくなりパワーセーブ・モードになっていた。そのため、すぐにApple Watchを充電してしまった。なので、AutoSleepとPillowの結果は、朝6時前に起きたようになっている。
なぜ、Apple Watchのバッテリーがそんなに減っていたかはわからない。
いつもと変わらない使い方だったのだが？
今日のウエスト（PIEで計測）
ちょっと減った！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
内臓脂肪レベル9のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、心拍は145まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
Apple Watchが、バッテリー切れを起こしていたので、睡眠時間は短めだが、本当は7時過ぎまで布団の中にいた。
それなりには、寝れたようだが、いびきが２時間を超えている。ちょっと喉が痛い。
昨日の睡眠：
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