3月28日の睡眠と運動: 体は1年前の状態に戻りつつあるようだが!

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今日は、曇り!

だいぶ1年前の状態に戻りつつある。内臓脂肪も8に!

昨夜は、7時間30分以上寝れて、多少深く寝れているようです。

今日のウエスト(PIEで計測)

ちょっと増えたが誤差!

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

きずいたら、内臓脂肪レベルが8になってる!

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍は180になっているが、何かがおかしい!

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

SleepCycleの快眠度が94%になったいた!

SlEEPONは85、AutoSleepは76、Pillowは92とアプリによって大きく異なる。

すべてが良くなることはあるのだろうか?

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。