3月14日の睡眠と運動: まずい確定申告が終わっていない!

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今日も晴れ!今日も花粉は飛ぶ!

今日も、6時前に鼻水で起きるが、もう一度寝る!

そのため、睡眠時間は長めである!

確定申告が終わっていない!まずい!

今日のウエスト(PIEで計測)

0.3へる! 誤差!

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、 3重丸!

ワークアウトは、

ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。今日も心拍数は147まで上がった。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

SLEEPONの値が97ととてもいい数値を出しているが、SleepCycleでのいびきは2時間18分と長い!

アプリによって結構差がある、この辺の傾向も見れると面白そうです。

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。