有村 好人 広告
今日も曇り！青い空が見えない。
昨夜は、なぜか3時ぐらいに目を覚ましてしまい、なかなか寝れず、いろいろとやらなければいけないことや、やりたいことが浮かんでくる。
浮かんでくることを、メモっているうちにやっと寝れた。
そのため、朝は8時近くまで寝ていた。
今日のウエスト（PIEで計測）
0.8cm減った！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、 3重丸
ワークアウトは、
ジムが休みの日は、ショピングモール階段登りを実施！
心拍152まで上がっていた！
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
3時ぐらいからの覚醒は、ちゃんと認識していた。
いびきは、12分と短かった！
でも、BDI指数は57.7非常に悪かった。
久しぶりに夜中にねれなくなった。
原因は何がろう？
昨日の睡眠：
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