有村 好人 広告
今日も、晴れかな！ 昨日と同じような空だ！
よく寝れたようだが、花粉症と左目が腫れてしまい、気分わるし。
今日のウエスト（PIEで計測）
ちっと太った？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸
ワークアウトは、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル9にセットして走ってみた。 心拍は、137まで上がっただけなので、次回はレベル10に！
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
昨夜は、比較的よく寝れた。朝も目覚ましがなるまで寝ていた。
睡眠時間も十分なようだ。
ただ、花粉症が始まり、鼻水が止まらない。
左目が腫れた！
昨日の睡眠：
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