有村 好人 広告
昨日も、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。（でもちょっと疲れたので半分は歩いていたが）
今日は、途中で覚醒してしまい、その後気になることを思い出しメールを見たりしてしまった。その後にまた寝ている。
現在の気分は、まあまである。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 8時間57分 22時00分から3時01分
スコアは、88で、睡眠時間は十分です。
BDI値なるものが12.8レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
途中で、SLEEPONを外したりしているため、時間がおかしくなっている。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 8時間24分 22時35分から6時59分
深い睡眠が14分とすごい短い
AttoSleepは、途中覚醒をちゃんと認識している。
これによると、２時間近く起きていたようです。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 4時間13分 22時05分から2時16分
いびきは、46分
快眠度45%、
睡眠時間 2時間57分 3時32分から6時29分
いびきは、50分
快眠度28%、
二つを足すと
睡眠時間 7時間10分 22時05分から2時16分 3時32分から6時29分
いびきは、１時間36分
快眠度73% (足すことに意味があるかどうかは不明）
SleepCycleは、メールを見るために一度止めている。
その後、寝る前にもう一度セットしたので、2回記録されていた。
まとめ
SLEEPONは、途中でメールを見たりするのに使いずらかったので外してしまった。
そのため、変な値になっている。
Apple Watachは、外さないままメールを見たりしていたので、ちゃんと夜中の途中覚醒を認識している。
SleepCycleは、途中で止めたりして、もう一度スタートすると２つとも記録していてくれた。
途中覚醒をした場合に、その日の体調はどうなるかが気になる。
さて、今日はどうなるのか？
昨日の睡眠：
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