へらへらしてたら「Starbucks Reserve Roastery 」で驚く、珈琲な日【10月10日編 ヘラヘラ生きるヘラリストの一日】

広告

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、曇り。

渋谷駅の山手線のプラットホームから

今日は、渋谷から池尻大橋のセミナー会場まで、へらへら歩いてみた。

渋谷は、まだ再開発中で、駅のホームから工事場所が見えた、きっとここにも大きなビルが建つのだろう。

途中、青葉台なども通ったが、この辺は、高級住宅地で、おしゃれな建物が時々あり、歩いていて楽しい。

また、目黒川沿いに歩いていた、「Starbucks Reserve Roastery 」を発見した。

ここは、4階全てが珈琲屋さんで、巨大な焙煎機が置いてあった。

ここは、珈琲のエイターテイメントである。

1時間近くもいたしまった。

明日何をする?

明後日に、大型台風が上陸するというので、備えに買い物や、家の外のおかたずけ、充電(車、大型バッテリー、いっぱい持ってるモバイルバッテリー、エネループ電池などなど)、お風呂に水を貯める、緊急持ち出し用のバックの準備、ラジオや懐中電灯などの機器の動作確認、などなど、他に何かあるかな?

今日のランチ

今日 も、ローソンで2%のキャッシュレス還元 とd払い20%還元でランチを買った。

今日も、ライス向きの昼食にした。

また、引き続きスタートレック ディスカバリーシーズン2を見ながら頂いた。

新しくした事!

今日は、「プロカメラマンに学ぶ!コーヒーを美味しく撮影するワークショップ」に参加

今日のヘラヘラ!

今日も1日へらへら生きた!

渋谷から池尻大橋まで、へらへら歩いた。

へらへら

今日聞いている本

Audiobook.jp

ほめる生き方

「ほめたつ」という言葉はいい!

「褒める達人」といのを縮めた造語のようです。

僕は、「へらたつ」「へらへら生きる達人」を目指したい。

今日捨てたもの

相変わらず家にいないので捨てられず。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動 (iPhoneアプリ Life Cycle)

昨日は、都内に出かけて、ブログについて学んだ。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が27分と長めである。ブログ教室での講座に参加している方々との夕食、楽しい食事は大事。

集中状態は、37分で短い。

緊張状態は、61分と平均的。

座っている時間も、5時間で短め、1時から3時ぐらいが計測されていないようだ。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

725mmを下回ったようだ!

バスト、

ちょっと減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ。

昨日の運動:iOSアクティビティより

昨日も、3重丸!

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走った、心拍は144まで上がる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、0時過ぎに寝て、7時半前に起きたので、7時間以上寝れた。

SleepCycleは80、SLEEPONは94、AutoSleepは98、Pillowは73、Pillowの結果以外は、夜遅く寝た割にはよく寝れたようだ。

昨日の日記:

関連記事:

この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。