有村 好人 広告
今日も、晴れ！ 暑い！
今日から、書類の断捨離に挑み始めた！
朝から始めたのだが、10時過ぎには、部屋が暑くなり始め、ちょっとめげながら、半分ぐらいはできた。
その時には、すでに昼になり、としも続きをやる元気はなくなっていた。
そんなわけで涼しい、ジムで走ることにする。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
断捨離で測定忘れ。
今日のウエスト
PIEで計測。
昼食後に測ったためか、3cm近く増える、、、
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
断捨離で測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
断捨離で測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は都内まで行ったためクリア！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
SleepCycleの快眠度が54、SLEEPONは69、AutoSleepは65、Pillowは66。
暑くて、寝苦しかったのか、快眠度悪し。
昨夜は、夜12時前ぐらいに寝たのだが、暑くて6時前に起きてしまい、睡眠時間は6時間いっていない。
