有村 好人 広告
今日は、晴れ！ 暑い！
今日は、すっかり夏である！
周りを、見てもみんな半袖である！
匂い、体重、ウエスト等も、安定している。
おかげて、毎日楽しく「へらへら」と生きている！
もっと「へらへら」生きるためには、何をしようなと考えているが、思い浮かばない！
まっいっか！ へらへら！
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
今日も問題なし！
今日のウエスト
PIEで計測。
1mm減った！ 誤差！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
久しぶりに測った気がする。
なんとか65kg代！ 体年齢45歳。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測ったと思ったが、スマホとのシンク失敗？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、40分ぐらい走って、心拍は144ぐらいまで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
SleepCycleの快眠度が82、SLEEPONは86、AutoSleepは88、Pillowは78。
まあまあな感じかな？
昨夜は、夜11時過ぎに寝て、7時前まで寝たので，睡眠時間は、7時間以上は寝たようです。
