3月17日の睡眠と運動: ２度寝で１０時間も寝てしまった。でも睡眠スコアはあまり良くない。

今日は晴れ！花粉は飛びそう！

昨日は、勝間塾の定例会で都内まで出かけていたため、それでアクティビティをクリア！

今日は、２度寝してしまい１０時間ぐらい寝たようです。

久しぶりに、こんなに長く寝た！

でも、睡眠のスコアは８０ぐらいとあまり良くない。

長く寝ればいいってわけではない！

今日のウエスト（PIEで計測）

77cm台に戻る！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日は47歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸！

ワークアウトは、

家から駅まで歩いてクリア！

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

昨日は、早寝遅起きで１０時間ぐらい寝たようです。

6時過ぎに、SleepCycleのアラームを止めた後、２度寝をしたようです。

でも、アプリが出すスコアは、同じようなスコアで80前後になっている。

昨日の睡眠：

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