有村 好人 広告
今日は曇り、昨日の雨が、まだ道を濡らしている。
昨夜も、なぜか3時ぐらいに目を覚ましてしまい、そのまま寝れず、結局本を読んでしまい5時ぐらいにもう一度寝れた。
なぜ、最近３時くらいに起きてしまうのだろう？
10時ぐらいに早めに寝ているせいだろうか？
今日のウエスト（PIEで計測）
測定忘れ！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、 3重丸
ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル9にセットして走った。 でも、心拍は、141まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
2月のチャレンジをゲット！
3月は、スタンドゴールを27回！
がんばろっと！
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
昨夜は、3時過ぎに目を覚まし、５時過ぎまで起きていた。
AutoSleepもPillowもちゃんと認識していた。
SleepCycleは止めてしまった。
SLEEPONは、ちゃんと認識していない。
昨日の睡眠：
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