有村 好人 広告
今日は、晴れ！
都内に行くだけで、ムーブもエクササイズもクリアできる。
通勤だけでも、勤めているときは、運動になっていたのだと改めて思う。
会社を辞めてから、太り続けたのはしょうがないことだったのだろう。
やはり、運動はしないと！
今日のウエスト（PIEで計測）
80.4cm
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、3重丸
ワークアウトは、
距離1.64KM トータルカロリー 122
今日も、都内まで出かけたため、ワークアウトはクリア！
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間35分 23時31分から7時06分
快眠度： 86%
いびき： 1時間23分
活動： 14,856歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間23分 23時30分から7時08分
スコアは、87
深い睡眠： 1時間18分
BDI値なるものが14.5レベルB
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間14分 23時45分から6時59分
深い睡眠：1時間14分
睡眠の評価 86%
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間59分 23時49分から6時45分
睡眠の質は、76%
深い眠り36%
まとめ
昨夜は、7時間以上寝れた！
スコアも、まあまあの数値です。
昨日の睡眠：
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