有村 好人 広告
昨日は、ジムが休みのため、ショッピングモール巡りを実行！ 階段は、人が歩いていないので、駆け上がっても問題なし！それなりの運動になっていると思う。
今日のウエスト（PIEで計測）
81.7cm
ん！なんか増えてる？
PIEについて
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、何とか３重丸！
ワークアウトは、
距離2.08KM トータルカロリー 168
ジムが休みのため、ショッピングモールで、1階から５階まで駆け上がって、回りながら降りてくる運動を２周ぐらいする。
心拍数を見ると、階段を駆け上がったときにグッと心拍も上がっているのがわかる。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間38分 23時08分から6時46分
快眠度： 85%
いびき： 1時間12分
活動： 10,069歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間21分 23時09分から6時47分
スコアは、88
深い睡眠： 1時間１分
BDI値なるものが15.6レベルC
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間15分 23時30分から6時45分
深い睡眠：1時間0分
睡眠の評価 83%
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 7時間09分 23時29分から6時39分
睡眠の質は、84%
深い眠り37%
まとめ
今日の、睡眠のスコアは、皆同じような値になっている。
上から、85、88、83、84でした！
あまりいいスコアではないが！
昨日の睡眠：
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