2月4日の睡眠と運動:調子がいい気がするが、睡眠データーはいまいち！

今日は調子がいい気がするが、親指シフトとフリック入力もいい結果が出た！

でも、睡眠の結果は、ちょっと悪目！

今日のウエスト（PIEで計測）

80.8cm

昨日よりちょっと減る、誤差？

PIEについて

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウトは、

ランニング・マシーンの設定を、インターバルのレベル3としてやってみた！

ちょっとレベルが低かったのか、Apple Watchがワークアウトと認識せず、自分でもセットするのを忘れたので記録されず！

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間53分　23時06分から7時00分

快眠度：　86%

いびき：　44分

活動：　13,502歩

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　7時間34分　23時07分から7時02分

スコアは、80

深い睡眠：　1時間19分

BDI値なるものが28.0レベルC

‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’

また、BDI値が悪くなった！

なぜだろう？

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　7時間37分　23時22分から6時59分

深い睡眠：0分

睡眠の評価　61%

なぜか深い睡眠が０に？

Pillowの睡眠結果

睡眠時間　6時間39分　23時19分から6時59分

睡眠の質は、80%

深い眠り37%

まとめ

また、BDI値が悪くなり、Autosleepの深い睡眠が０分に

今の気分としては、よく寝れた気がするが？

昨日の睡眠：

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