有村 好人 広告
今日は、いよいよフォークリフト実習の試験である。
そのため、早く寝ようとするが、なかなか寝ることができなかった。
21時40分ぐらいに布団に入ったが眠れなかった。
多分、AutoSleepの22時06分が寝た時間だろう！
朝も早く起きてしまった！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間51分 21時40分から4時43分
スコアは、85で、睡眠不足のようです。
BDI値なるものが10.5レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 5時間59分 22時06分から4時05分
深い睡眠が1時間24分、まあまあの長さです。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間38分 21時39分から4時43分
いびきは、18分と短い
まとめ
試験の緊張のせいか、朝、目覚ましの時間より早く起きてしまい、結局７時間はねれなかった。
しかし、緊張のためか、眠くなることはなかった。
昨日の睡眠：
関連記事：
