有村 好人 広告
今日から１２月！ あっという間に冬に！
今日も、なぜか早起きをしてしまった。
昨日まで、毎日5時に起きていたので、今日も5時前に起きてしまったのだろう。
Sleep Cycleの目覚ましも5時にしたままだった。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 5時間51分 22時45分から4時59分
スコアは、74で、睡眠不足のようです。
BDI値なるものが13.5レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
スコア74は、今月最低の数値かな？
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 3時間57分 23時15分から3時12分
深い睡眠が14分、短い！
確かに3時ぐらいに一度目を覚ましたような気がするが？
その後に、もう一度寝てるので、もっと寝てるとは思う。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間13分 22時44分から4時57分
いびきは、1時間21分と長い
まとめ
試験の精神的な疲れなのか、よく眠れなかった気がする。
昼ぐらいに、きっと睡魔が襲ってくる気がする。
昨日の睡眠：
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