有村 好人 広告
今日も、フォークリフト講習の為、5時起き！
そのため、睡眠不足になる!
実習で、緊張しているはずが、午後あくびが出たりしていた。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間33分 22時23分から5時02分
スコアは、84で、睡眠不足のようです。
BDI値なるものが12.8レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間16分 22時43分から4時59分
深い睡眠が14分、短い！
SLEEPONでの深い睡眠は、２時間9分となっている。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間38分 22時22分から5時00分
いびきは、1時間12分と長い
まとめ
この終日７時間の睡眠ができない状況になっていて、睡眠負債が溜まっているのだろうか！
明日は、フォークリフトの試験なのだが、大丈夫か？
昨日の睡眠：
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